定平翔 皆さま、こんにちは！
マッシュルームと蝶ネクタイの美容ディーラー、定平翔です☺️?♂️✨
暖かく、というか、暑くなってきましたね?
空は綺麗で、草花も元気で、良い季節です?
さて、前回は
『初めてのフルマラソン 前編』
を書かせて頂きました！
次回は少し早めにとお伝えしておきながら、
結局いつも通りのタイミングになってしまい申し訳ございません、、、?
大変お待たせ致しました後編、始めさせて頂きます?♂️✨
いよいよ！！
本番の日を迎えました！！！
前日に雨も降りきり
絶ッッ好のマラソン日和☀️
この空の下、闘いが始まります???
［スタート前］
まずは共にエントリーしている
ミタシアの林さんと合流し、
林さんの10kmマラソンのスタートとゴールの応援???
見事な完走でした☺️???
つい先日までは自分にとっても10kmは想像を絶する長距離だったので、
完走は本当に素晴らしいと思います！✨✨
その後、スタート時間を待っていたのですが、その間にエントリーデータを見てみた所、
・40代が一番多い
・70歳以上の方が30名以上エントリーされている
事は割と意外でした！
70歳を越えてもフルマラソンを走れる身体を維持されてる事は凄いと思います！！✨✨
そして
・スタートギリッギリまで仕事の話をし続けている代表の板場とミタシアの林さん☺️☺️
［スタート〜10km］
さぁ、いよいよスタートです?
目標タイムの短い方からグループごとに、
少しづつ時間をずらしてのスタート方式となりました?♂️?♂️?♂️
最初の10kmは、ウォーミングアップも兼ねて、皆さん割とゆっくりめ、
集団で固まって、さながら遠足やピクニックのような雰囲気でした?
代表の板場とは走る速度が違うので（板場の方が速い）早々に別々になり、
私は1人で、あらかじめ予定していた完走の為の準備を始めました☺️
それは
1km 7:00のペースメーカーさんを見付ける
です！✨
正直、マラソン初挑戦の身で完走出来るかは不安ではありませんでしたが、
不明ではありました。
ですが、少しでも確率を上げる為、
楽に走る為に必要な物として考えていたのが
①風除け
②ペースコントロール
③情報
この３つが
ペースメーカーさんの後ろにずっとくっついて走る事で
全て叶う！！
という算段（という程の物ではらありませんが?）を立てていました✨
①風除け
これは昔に読んだ漫画の『マラソンマン』や今でも読んでる『弱虫ペダル』などでも描かれていたり、
中学校の6kmランの時に友人から教わった事でもあります。
誰かの後ろについて走るのと、
一人で風を受けながら走るのでは
体力の消耗スピードが全然違うらしいです✨
②ペースコントロール
これは経験者の方は自分の体力や速度、
時計でタイムなどを見ながら出来るらしいのですが、
いかんせん初めてなのでよく分かりません?
そして、私は腕時計やスマホを見るのも僅かながら神経や体力を使うと考えており、
前の人と道だけに集中出来る状態を作りたかったので、
ペースメーカーさんを参考にさせて頂く事にしました。
③情報
これは特に初めての方には必要なもの、
この先の道についての注意事項
トップランナー達の周回追い抜きの接近
その他、様々なアドバイス
を教えて頂く事が出来ます?
一人で何も分からずに走るのとは大きく変わるはずです✨
ペースメーカーさんは1km30秒単位で複数人いらっしゃったのですが、
その中で7:00を選んだのは、
私が練習で走っていたスピードが大体7:00で
行ける所まで7:00のペースメーカーさんについて行き、
無理になったら速度を落とそうと考えていました?♂️
［11km〜20km］
さて、ウォーミングアップも終わり、
徐々に本気を出される方もいらっしゃる中、
言ってもこの時点で既に皆さん10kmは走っている訳です。
残念ながら始まってしまいました、、、
そう、脱落です。
一緒に走られていた方、
少し前の集団で走られていた方が
次々とペースダウンをしたり、
足を止めてしまっています、、、?
全体の中ではまだ1/4過ぎなのですが、
足の痛み
暑さ
疲労
が既にじわじわと、水面が上がっていくかのように増してきます?
この区間に足が止まってしまうと完走は難しいらしく、
リタイアせざるを得ない方の無念の想いと
自分もそうなるかもしれない不安を抱えながら
走っていました。
この区間からちょこちょこ出てきたのが
「まだ◯◯kmもあるの？まだ◯◯kmしか走ってないの？」
という思いです?
ですがそのメンタルで走るのはしんどい為、
「とりあえず練習で22km走れたからそこまではいける！」
とか
「ペースメーカーさんの走り方を真似てみよう☺️」
という事を考えながら走っていました?♂️
［21km〜30km］
多分ここらへんで走り出して2時間も超え、
トップ集団の方のゴールも恐らく終わり、
全体的にまったりとしたムードになりました☺️
皆さん口数も減り、
後は自分との戦い、
私としては完全に人生初の未体験ゾーン?
何とか、30kmまではこのペースで！！
と思いながらもいよいよ付いていくのがしんどくなってきます?
28km地点でもう限界だと感じ遅れ始めましたが、
そこから何とかもう一踏ん張り！でまた追いつき、
必死に食らい付いていました?♂️
【31km〜42.195km】
もう、今すぐにでも走るのを止めて歩きたいと身体も心も訴える中、
前方に板場の姿が見えました。
30kmを越えてから、急に脚が進まなくなり、
しばらくは歩いて回復にかけるが、痛みが強く、リタイアするかもしれない。
さだは先に行ってくれ！
との事でした?
私は、
例え、最悪、どちらかがリタイアしても
もう一人が完走すればfriendship ring.としては完走になる、、、！！！
と思い板場に見送られ、先に進んでいきました?♂️
いよいよペースメーカーさんにも付いていけなくなり、
スピードはドンドン落ち、
もうここまできたら歩いた方が速いのでは？
と思うくらいの速度になっても、
走る動きだけは何とかやめないように、、、
実は、マラソン経験のある美容師様から、
実体験を元にしたあるアドバイスを頂いており、
それと全く同じアドバイスをペースメーカーの方からも頂いていました?
それは
「どれだけ遅くなっても止まらない事」
です✨
フルマラソンでは、
一度足を止めてしまうと、
もうその後は走れなくなるらしく、、。
何とか、その頂いたアドバイスだけは、、
遅くてもいいから、、
走る動きだけは止めずに、、
friendship ring.はゴールはするんだ、、
託された襷は自分がゴールまで届けるんだ、、
あと何km、、？、、今、何km、、、？
と思いながら遅々としたスピードで何とか走る動きだけは続けていました、、。
体力はまだ、もう少し、足、、もうちょっと、頑張ってくれ！、、しんどいと思うけど、もう少し！！
ですが唐突に終わりは、やってきました
足が、突然、進まなくなり、
走る動きを続けることが出来なくなりました、、、
、、、あぁ、これか、、、ホントに、急に、全く進まなくなるんだなぁ、、、、、、
と思い私は、知り合いのフルマラソン経験者の方から一番多く聞いていたフレーズを改めて思い出しました☺️
曰く、
「30kmを越えてからが地獄」
です?
とりあえず、このまま歩いて、
足切りの時間に間に合うのか計算してみました。
、、、大丈夫そうです☺️✨
なら後は、ここからの時間を
どう楽しむか？?
私は気持ちの切り替えだけは早いので、
割り切って歩きだしました☺️?
この日はとても良い天気で☀️
雲一つない空、淀川の自然、
最高のピクニック日和です?
恩田陸の『夜のピクニック』や
高校の夏休みの自由研究で24時間歩き続けた事を思い出しながら
景色を堪能することにしました☺️✨
陽だまりで丸まって、日向ぼっこしてる猫?
河川敷から見える、広く綺麗な空?
景色を眺めながら晴れやかな気持ちで、
歩き続けました?
途中で少し回復し根性で再び走り始めた板場の追い抜きを見送り、
続こうとして、走ろうと試すも、やはり足は動かず?
自分より遅いペースで走られていた方に抜かれながら、
1km 7:00ペースではなく7:30ペースにしておけば完走出来たのだろうか？
それとも7:00ペースで31kmまで来たから、歩いても間に合う状況に出来ているのだろうか？
などと悩んだりもしながら、
滅多に出来ない経験を味わっていました☺️
【42.195km〜】
歩き出してから1時間半から2時間後、
ようやく辿り着いたゴール前、、、、
先にゴールしてた板場の熱い声援と共に、
思いがけない方がゴールで待って下さっていました！！！
スタート直後から31km地点まで導いて下さったペースメーカーの方です?！！！
10kmもハーフもやったことない所から
いきなりのフルマラソン参加、
レース中もとても気に掛けて沢山アドバイスを下さっていたのですが、
ゴールしてご自身の役目を終えられてからも
私の事を心配して、
ゴールで待って下さっていました???
板場の誘い無しでは、今回のフルマラソン参加は無かったでしょうし、
このペースメーカーの方無しでは、
おそらく完走はありませんでした。
マラソン大会でのペースメーカーというのは一定のペースで走るだけではなく、
・追い抜きランナーのために左側に寄る指示
・砂利道、ぬかるみ、このまま行ったら何時間何分でゴール出来るかなどの情報案内
・心が折れかけてるランナーを声掛けやエールで一人でも多く、導き、救い、ゴールへと辿り着かせる
などメンタルな面でもランナーをサポートしてくれる、ありがたすぎる方々でした?✨
初めてのフルマラソン参加、
記録上は完走は出来ましたが、
気持ち的には完走出来ませんでした。
次回は、足を止めることなく、42.195km完走出来るように、
また少しづつでも走り続け、
別の大会に参加したいと思います???
【エピローグ】
大会が終わった私と板場は、
とりあえずお腹が空き過ぎていたので、
手近なご飯屋さんでご飯を食べました?
そして私は、
銭湯で汗を流し、
動かない足と
6時間で日焼けしまくった顔で
臨店講習に向かいました☺️☺️☺️
〜終わり〜